Pilates Mat με την Τζένη Βαγκοπούλου

Έλα να κινηθούμε μαζί, να δυναμώσουμε το σώμα μας και να γεμίσουμε ενέργεια!
Μια ολιστική μέθοδος εκγύμνασης που ενδυναμώνει το σώμα, βελτιώνει τη στάση και την ευλυγισία, ενώ παράλληλα χαρίζει ηρεμία και εσωτερική ισορροπία

Στο μάθημα:
🤸Δουλεύουμε με το βάρος του σώματος, χωρίς εξοπλισμό.
🤸‍♂️ Ενδυναμώνουμε κορμό, κοιλιά, πλάτη και γλουτούς.
🤸‍♀️ Εστιάζουμε στην αναπνοή και στη σωστή ευθυγράμμιση.
🤸 Βελτιώνουμε την κινητικότητα και την αντοχή.
🤸‍♂️ Καλλιεργούμε τη σύνδεση σώματος – νου.

Το Pilates Mat είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα∙ είτε ξεκινάς τώρα είτε έχεις εμπειρία.

Ανοιχτά Μαθήματα Γνωριμίας: Τετάρτη 24/9 & Παρασκευή 26/9/2025
Έναρξη Μαθημάτων: 1/10/2025
και κάθε Τετάρτη & Παρασκευή 18:30 με 19:30

Κόστος Συμμετοχής:
drop in: 10€
4 μαθήματα τον μήνα: 35€
8 μαθήματα τον μήνα: 60€